Inklusiivinen juoksukoulu Helsingissä erityistä tukea tarvitseville nuorille aikuisille
RunChallenge-juoksukoulu jatkuu syksyllä ja talvella. Tervetuloa vanhat ja uudet treenaajat!
Juoksukoulussa on lämmin tunnelma, ja kaikki kannustavat toisiaan. Ryhmä motivoi, auttaa haastamaan itseä sopivasti ja tukee säännöllistä treenaamista. Tavoitteena on, että juoksusta tai kävelystä muodostuu hyvinvointia tukeva, mieluisa harrastus. Juoksukoulu jatkaa treenaamista elokuusta huhtikuuhun kerran viikossa. Ohjaajana kokenut fysioterapeuttimme Roosa.
Syysloman jälkeen treenipäivä muuttuu:
perjantaisin 23.10. – 11.12. kello 16.30 – 17.30.
Samalla pääsemme treenaamaan Olympiastadionin juoksutunneliin Töölöön!
Keväällä juoksutunnelitreenit jatkuvat:
perjantaisin 15.1.-2.4.2027 kello 16.30 – 17.30.
Hinta koko talvikaudelta 23.10. -2.4. on 75 €. Hinta sisältää 18 treenikertaa.
Kenelle RC-juoksukoulu on suunnattu?
RC-Juoksukoulu on suunnattu erityistä tukea tarvitseville nuorille aikuisille, jotka hyötyvät pienestä, turvallisesta ryhmästä. Ei tarkkoja ikärajoja. Ohjaajana jatkaa erityisryhmien parissa pitkään työskennellyt fysioterapeuttimme Teemu. Hän huolehtii yksilöllisestä tuesta. Mukaan voi tulla juosten, kävellen tai pyörätuolilla kelaten. Osallistumiseen ei tarvita diagnoosia, oma kokemus tuen tarpeesta riittää.
Miksi Juoksukoulu?
Erityisryhmillä kestävyystyyppinen, tavoitteellinen harjoittelu jää usein vähälle. Juoksukoulu auttaa esimerkiksi:
- löytämään sopivat lenkkireitit sekä juoksu- tai kävelyvauhdin
- opettelemaan lämmittelyt, venyttelyt ja palautumisen
- seuraamaan omaa kehitystä, jos niin halutaan
- sietämään turvallisesti hengästymistä ja rasitusta
- löytämään motivaatiota ja liikuttavaa yhteisöä
Tavoitteena on auttaa löytämään pitkäaikainen, turvallinen ja mukava liikuntaharrastus.
Toivotamme lämpimästi mukaan kaikki liikkumisesta kiinnostuneet. Juoksukoulussa nautitaan liikunnan ilosta, yhdessäolosta ja kannustavasta ilmapiiristä. Tuetaan toisiamme ja aloitetaan viikonloppu yhteisellä, hyvän mielen liikuntahetkellä.
Tervetuloa mukaan vanhat ja uudet treenaajat!
Kysy lisää Teemulta: info@malary.fi
RunChallenge ja Mahdollisuus lapselle ry:n Juoksukoulu aloittivat keväällä yhteisen, innostavan harjoittelukauden. RunChallenge on kaikille avoin ja inklusiivinen kansainvälinen liikuntaprojekti, jonka ytimessä ovat hyvinvointi, ilo, ystävyys ja yhdessä tekeminen. Iästä, kunnosta tai taustasta riippumatta.
