Juoksukoulussa on hyvä fiilis ja kaikki kannustavat kaveria.

Juoksukoulu alkaa toukokuussa. Tule mukaan treenaamaan touko-kesäkuussa, ja jatkamaan treenejä kesälomien jälkeen elo-syyskuussa. Tarkat päivämäärät päivitämme tälle sivulle myöhemmin keväällä.

Juoksukoulussa on hyvä fiilis ja kaikki kannustavat kaveria. Pienryhmä motivoi tsemppaamaan ja haastamaan itseä sekä sitouttaa treenaamaan säännöllisesti. Juoksukoulussa nuori saa eväitä jatkaa juoksuharrastusta omassa arjessaan, sekä uskallusta osallistua juoksutapahtumiin. Tavoitteena on, että juoksusta löytyisi hyvinvointia tukeva mieluisa harrastus.

Juoksukoulu huipentuu saavutettavaan liikuntatapahtumaan Malaryn matkaan lauantaina 26.9. Juoksukoululaiset voivat osallistua kisaan yhdessä.

Aika: touko-kesäkuussa ja kesän jälkeen elo-syyskuussa. Päivitämme päivät ja kellonajat tänne!

Kenelle: Kurssi on suunnattu erityistä tukea tarvitseville nuorille aikuisille, jotka hyötyvät pienestä ryhmästä. Juoksukoulua ohjaa erityisryhmien kanssa pitkään toiminut fysioterapeutti, joka auttaa ja tukee yksilöllisesti pienessä ryhmässä. Et tarvitse diagnoosia, oma kokemus tuen tarpeesta riittää.

Hinta: Juoksukoulun hinta päivitetään tähän pian: jäsenille ___ € ja ei-jäsenille ___ €. Hinta sisältää osallistumismaksun Malaryn matkaan.

Ohjaajana on tuttuun tapaan Teemu.

Kysy lisää Teemulta tai ilmoittaudu mukaan laittamalla viesti: info@malary.fi.

Juoksukoulu on saanut tukea Urlus-Säätiöltä. Urlus-Säätiön yhtenä tavoitteena on nuorten syrjäytymisen ehkäisy. Osallistumme syrjäytymisen ehkäisyyn kannustamalla erityistä tukea tarvitsevia nuoria ja nuoria aikuisia kestävyysliikunnan ja juoksuharrastuksen pariin. Juoksuharrastus yhdistää nuoria, ja sen kautta voi löytää uusia kavereita ja kokea kuuluvansa joukkoon. Tavoitteena on, että juoksusta löytyisi hyvinvointia tukeva harrastus.

Erityisryhmien kohdalla kestävyystyyppinen, tavoitteellinen harjoittelu jää usein vähemmälle. Löytyykö lähipiiristä kannustajaa, joku kenen kanssa olisi mietitty sopivat lenkkireitit, juoksuvauhti, lämmittelyliikkeet tai loppuvenytykset? Miten mitataan omaa kehitystä, jos sitä halutaan mitata? Haasteena voi olla myös motivoituminen lenkille lähtöön sekä hengästymisen ja rasituksen tunteen sietäminen. Erityisnuori voi tarvita enemmän tukea juoksuharrastukseensa, jotta se toteutuu turvallisesti ja mielekkäästi.

Lue lisää Juoksukoulusta blogista.